Olah raga teratur dan asupan Nutrisi yang benar. Itu pesan dari Mba Maya.
Iiiih jadi makin nambah deh motivasi buat hidup sehat.
Tiap pagi dan sore,keliling komplek aja,sembari ajak Sean jalan. Perbanyak makan sayur,hindari gula,kurangi karbohidrat. Dikurangi,bukan dihilangkan yaa untuk karbo nya.
Mulai lirik porsi makan Wellbeing niih. Hihihi
Nutrishake adalah pendamping makanan yg tepat buat orang yg lagi proses Diet. Karena, 1porsi Nutrishake = 1buah Apel, yaitu 70kkal.
Kenapa tidak makan apel aja sih? Karena dalam buah, ada kandungan Asam. Asam ini salah satu yg membuat keinginan untuk makan lagi. Jadi meski Diet dan makan apel 🍎🍏atau buah, kalo sekali makan 2atau lebih,sama aja namanya bukan diet yaa. HeheHe
Jadi, saya mau hidup sehat aaaah. Lebih banyak gerak yuuk.
Pls follow @JeannyKazama
WhatsApp 082111077783
Bb 51E2C3D7
Line/IG jeannykazama
Tidak ada komentar :
Posting Komentar